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Diät | Abnehmen im Schlaf
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Diäten
Es gibt so viele Arten von Diäten, es gibt dabei jedoch zwei Diätformen. Zum einen die Reduktionsdiät, die darauf zielt das Körpergewicht zu reduzieren. Des weiteren gibt es die Form der Krankheitsbehandlung.
Im letzteren Falle wird bei der Diät darauf gesetzt, durch eine gezielte Ernährung eine Krankheit zu bekämpfen oder dessen Ausbruch zu lindern, zum Beispiel bei Diabetiker. Es gibt weit über 100 verschiedene Reduktionsdiäten, eine davon möchte ich Ihnen vorstellen.
Schlank im Schlaf:
Die Schlank im Schlaf Diät bezieht sich bei ihren Erfolgsversprechen vor allem auf eine streng getrennte Ernährung und einen Bewegungsreichen Alltag. Sie setzt dabei überwiegend auf eine Insulin Trennkost.
Was bei dem Ernährungsplan zu beachten ist bei der Schlank im Schlaf Diät:
Morgens dürfen nur Nahrungsmittel mit Kohlenhydraten zu sich genommen werden, Eiweiß darf nicht im Speiseplan vorkommen. Am Mittag darf ein reichhaltiges Essen nicht fehlen, Kohlenhydrate und Eiweiß soll kombiniert werden, darüber hinaus ist es ebenso erlaubt Süßigkeiten zu sich zu nehmen. Am Abend hingegen sollten dann im Gegensatz zum Morgen keine Kohlenhydrate im Essen vorhanden sein, reine Eiweißkost ist erlaubt.
Bei den Getränken ist bei der Schlank im Schlaf Diät zu beachten, dass Sie ausschließlich Zuckerlose Getränke zu sich nehmen. Bei alkoholischen Getränken ist bei den Frauen nur ein Bier erlaubt, Männer dürfen zwei zu sich nehmen.
Darüber hinaus sind auf jeden Fall 5 Stunden Pause zu den Mahlzeiten ein zu halten. Der Rhythmus sollte auf jeden Fall eingehalten werden. Das Schöne an der Diät? Auch Diabetiker dürfen diese Diät anwenden. Schlank im Schlaf ist eine hervorragende und erfolgversprechende Diät.
Viele weitere Arten von Diäten setzen gezielt auf eine Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß. Des weiteren gibt es auch das so genannte Punktezählen. Hierbei werden spezielle Kosten zu sich genommen und anhand einer Tabelle die Punkte zusammengezählt. Dabei darf man jedoch in keinem Falle über die Punkteanzahl am Tag kommen um auch einen Erfolg zu erzielen.
Weitere Diäten setzen speziell auf eine sehr einseitige Ernährung durch zum Beispiel Brot oder ein bestimmtes Gemüse.
Eine momentan sehr beliebte Diät ist F.d.H. (Friss die Hälfte).
Dabei wird errechnet, welche Leistung der Körper am Tag erbringt und wie viel Kalorien am Tag zu sich genommen werden dürfen. Daraus resultiert für die Diät die wichtigste Information, in dem das Ergebnis halbiert wird. Es darf in keinem Fall am Tag über die errechnete Summe gegessen werden. Die Diät ist jedoch nur vorübergehend erfolgversprechend, da unser Köper in der Lage ist sich an die neuen Gegebenheiten zu gewöhnen und der Gewichtsverlust aussetzt. Darüber hinaus treten schnell Mangelerscheinungen und Leistungsschwächen auf.
Bei vielen Diäten ist die Energiezufuhr sehr gering und es kommt zu enormen Leistungseinbrüchen. Die gesündeste und beste Diät ist nach wie vor eine gesunde Ernährungsumstellung um dauerhaft und Gesund auf Erfolg abzunehmen. zielen.
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