Fettverbrennung
Wann verbrennt man am meisten Fett ?
Freitag, 22.Februar 2008Wann man am meisten Fett verbrennt hängt vom individuellen Trainingszustand ab: Generell gewinnt der Körper bei einem langsamen Training die nötige Energie vor allem aus den Fettzellen.
Trainiert man intensiver, steigt zwar der Energieanteil aus den Kohlehydratspeichern – der Körper verbrennt aber insgesamt auch mehr Fett.
Je anstrengender das Training, desto höher ist also der Fettverbrauch. Anfänger/ [...]
Wie und wo findet Fettverbrennung statt ?
Freitag, 22.Februar 2008Fettverbrennung ist das große Stichwort, aber wie?
Um genügend Energie für die verschiedenen Körperfunktionen zu haben, verbrennt der Organismus ständig etwas Fett – selbst wenn wir uns garnicht bewegen. Es gelangt aus dem Fettgewebe über das Blut in die jeweiligen Körperzellenund wird dort von den so genannten Mitochondrien, den Brennöfen der Zellen, in Energie umgewandelt. Auf [...]