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Monthly Archives: Februar 2008
Die Körperzelle | ein wahres Wunder der Natur
Wenn Sie annehmen, dass kleine Tiere kleine und große Tiere große Körperzellen haben, irren Sie.Alle Körperzellen sind ungefähr gleich groß; für die Größe der Tiere und der Pflanzen spielt nur die Anzahl der Zellen eine Rolle. Natürlich hat ein Wal … Continue reading
Gesünder Kochen – Wie Sie Lebensmittel zubereiten können
Dünsten Beim Dünsten werden Lebensmittel im eigenen Saft unter Zugabe von sehr wenig Flüssigkeit und eventuell etwas Fett gegart. Mit dieser Methode können Sie Obst, Gemüse, aber auch Fisch oder mageres Fleisch sehr schonend zubereiten, denn die Nährstoffe bleiben dabei … Continue reading
Posted in Lebensmittel zubereiten
Tagged blanchieren, braten, dämpfen, dünsten, grillen
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Wann verbrennt man am meisten Fett ?
Wann man am meisten Fett verbrennt hängt vom individuellen Trainingszustand ab: Generell gewinnt der Körper bei einem langsamen Training die nötige Energie vor allem aus den Fettzellen. Trainiert man intensiver, steigt zwar der Energieanteil aus den Kohlehydratspeichern – der Körper … Continue reading
Wie und wo findet Fettverbrennung statt ?
Fettverbrennung ist das große Stichwort, aber wie? Um genügend Energie für die verschiedenen Körperfunktionen zu haben, verbrennt der Organismus ständig etwas Fett – selbst wenn wir uns garnicht bewegen. Es gelangt aus dem Fettgewebe über das Blut in die jeweiligen … Continue reading
Bandnudeln mit Pesto und Tomaten
man nehme Für 2 Personen 80 g Basilikum 2 EL Pinienkerne (à 10 g) 2 Knoblauchzehen (à 3 g) 3 TL Olivenöl (à 5 ml) 3 EL Gemüsebrühe (à 15 ml) 4 EL frisch geriebener Parmesan, 30–35% Fett i.Tr. (à … Continue reading
Aktion Schlank in 2008
Schlank in 2008 Gesund abnehmen und sich dabei wohl fühlen Wenn es nach uns geht, sollten Sie 365 Tage im Jahr gesund und munter, gemeinsam mit Ihrem Wohlfühlgewicht durch den Tag gehen. Das BCM Diät- und Ernährungsprogramm hilft Ihnen, dieses … Continue reading
Fett sparen beim Kochen
Gesünder kochen – Wie Sie Fett sparen können! Bereiten Sie Speisen überwiegend aus frischen Lebensmitteln zu. Fertiggerichte, Fertigsuppen und Fertigsoßen enthalten häufig viel Fett. Entfernen Sie bei Hähnchen, Pute oder Ente die Haut, denn hier sitzt das meiste Fett. Wenn … Continue reading
Dreidimensionale Lebensmittelpyramide
DGE entwickelt neues grafisches Modell zur Umsetzung von Ernährungsrichtlinien (dge) Grafische Modelle sind für eine erfolgreiche, praxisnahe Vermittlung wissenschaftlich fundierter Ernährungsregeln unverzichtbar. Ausgelöst durch neue Pyramiden- bzw. Dreiecksmodelle aus den USA ist eine intensive Diskussion über Inhalte und optimale Ausgestaltung … Continue reading
Posted in Lebensmittelpyramide
Tagged Aufklärung, Ernährungsprobleme, Ernährungsrichtlinien
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BIA-Bioelektrische Impedanz Analyse -
Mit einer BIA- Messung kann man ganz hervorragend seinen “Ist-Zustand ” ermitteln, um dann genau das gewünschte Ziel anzupeilen. BIA ist viel mehr als eine Methode zur Bestimmung des Körperfetts. Denn die moderne, phasensensitive BIA misst neben dem Fett auch das … Continue reading
Wunschgewicht erreichen?!
Gesund und fit sein – kombiniert mit dem persönlichen Wunschgewicht. Wer hätte das nicht gern? Sie können es schaffen! BMI: Die Wohlfühl-Formel Beim eigenen Körper sind die meisten Menschen besonders kritisch. Sich zu dick oder zu dünn zu fühlen, scheint … Continue reading