Kampf gegen die Fettleibigkeit
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Interdisziplinäres Adipositaszentrum in Bonn gegründet
Mitarbeiter des Universitätsklinikums Bonn und der Evangelischen Kliniken Bonn gründen ein gemeinsames Adipositas-Zentrum. Ziel ist die optimale Betreuung und Versorgung übergewichtiger Patienten. Der Kampf gegen die Fettleibigkeit wird heute zunehmend interdisziplinär geführt. So stehen inzwischen neben einer Umstellung der Ernährung wirksame medikamentöse und chirurgische Möglichkeiten zur Verfügung. Mit der Vernetzung tragen die Beteiligten dieser Entwicklung Rechnung.
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Fettstoffwechsel
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Wenn das Fett einmal in der Zelle angelangt ist,
kommt es so schnell nicht wieder raus.
Dafür sorgt wieder das Insulin. Es ist sozusagen der „ Zell – Türsteher“, der Nährstoffe in die Zelle einlässt- und dabei gleichzeitig den Ausgang versperrt. Solange Insulin
im Blut ist – und das ist immer, wenn Sie süßes essen –
können also die gespeicherten Fette nicht aus der Zelle heraus.
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Zucker & Fett
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Warum machen Zucker und Fett zusammen besonders dick ?!
Der Zucker in der Nahrung führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse Insulin ausschüttet. Das Insulin gibt den Körperzellen das Signal, den Zucker einzulagern und weiterzuverarbeiten. Gleichzeitig gibt Insulin auch noch ein Signal an die Fettzellen, Fett einzulagern.
Wenn der Igel also Zucker und Fett gleichzeitig isst, lagert er Fett ein und seine Fettzellen werden immer dicker. Während des Winterschlafes kann er dann von diesen Vorräten zehren.
Der Mensch funktioniert im Prinzip genauso wie der Igel. Nur hält er keinen Winterschlaf, in dem die Fettreserven wieder abgebaut werden könnten. Er isst das ganze lange Jahr über große Mengen zucker- und fetthaltige Lebensmittel und füllt so ständig seine fettzellen wieder auf..
Merke: Fett + Zucker = dick
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Fett sparen beim Kochen
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Gesünder kochen – Wie Sie Fett sparen können!
gesund kochen ohne Fett
Bereiten Sie Speisen überwiegend aus frischen Lebensmitteln zu. Fertiggerichte, Fertigsuppen und Fertigsoßen enthalten häufig viel Fett.
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Kalorientabelle
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Kaloriengehalt pro 100 g
17 kcal – Sauerkraut
17 kcal – Tomate
45 kcal – Altbier (5 Vol.-% Alkohol )
54 kcal – Apfel
65 kcal – Tafelwein
83 kcal – Sekt
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Fettgewebe abbauen
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Wußten Sie folgendes schon:
Damit der Körper 1Kg Fettgewebe abbauen kann,
muß die Energiezufuhr 7 Tage nacheinander ca. 1.000 kcal niedriger liegen
als der Energieverbrauch.
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Abnehmen mit EM-Kilo-Match
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Nach dem Anpfiff purzeln die Pfunde
Online-Abnehmprogramm ruft zum EM-Kilo-Match zwischen Österreich, Deutschland und der Schweiz auf
Drei Wochen leben Österreicher, Schweizer und Deutsche im EM-Fieber und in der Erwartung auf eine Fortsetzung des Sommermärchens von 2006. Doch niemand muss in dieser Zeit nur anderen beim Punkten zusehen. Das Online-Abnehmprogramm KiloCoach bietet jetzt die Möglichkeit, das Wettkampffieber aktiv auszuleben und ruft zum Kilo-Match auf.
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Stoffwechselwichte erzählen Kindern von Obst und Gemüse
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Stoffwechselwichte erzählen Kindern von Obst und Gemüse
Figurentheater zur gesunden Ernährung / Initiative von Gesundheitshaus und VHS
(SMS) Gesundheitsvorsorge mit Augenzwinkern: Rund ums gesunde Essen dreht sich ein Theaterspiel für Kinder in der Stadtbücherei.
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Ernährung und Bewegung
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Eine ausgewogene Ernährungsweise und Bewegung prägen einen gesunden Lebensstil , der auch Übergewicht vorbeugt und überflüssige Pfunde erst gar nicht aufkommen lässt. Wichtig ist auch die richtige Getränkeauswahl, in ausreichendem Maße.
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Diät | Abnehmen im Schlaf
Von Redaktion | 7.Dezember 2008
Diäten
Es gibt so viele Arten von Diäten, es gibt dabei jedoch zwei Diätformen. Zum einen die Reduktionsdiät, die darauf zielt das Körpergewicht zu reduzieren. Des weiteren gibt es die Form der Krankheitsbehandlung.
Im letzteren Falle wird bei der Diät darauf gesetzt, durch eine gezielte Ernährung eine Krankheit zu bekämpfen oder dessen Ausbruch zu lindern, zum Beispiel bei Diabetiker. Es gibt weit über 100 verschiedene Reduktionsdiäten, eine davon möchte ich Ihnen vorstellen.
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